Babyschlafberatung

Präventive Babyschlafberatung ist ein sanfter und bedürfnisorientierter Weg liebevolle Schlafgewohnheiten für Dein Baby zu etablieren. Diese Methode ist kein Schlaftraining! Kein Schreienlassen! Keine veraltete Form Babys das Schlafen beizubringen!

Präventiv bedeutet, schon im Vorfeld gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln und nicht erst, wenn Probleme auftreten. Es ist also durchaus sinnvoll das Thema Schlafen bereits in der Schwangerschaft oder als Eltern eines Neugeborenen zu forcieren.

Babys die vor 6:00 Uhr aufstehen sind Frühaufsteher.Die Aufstehzeiten bei den meisten Babys liegen zwischen 6:00 und 7:00 Uhr (das ist ganz normal).

Frühes Aufwachen kann viele Gründe haben. Babys befinden sich in den frühen Morgenstunden ausschließlich in Leichtschlafphasen und werden schneller durch Helligkeit, Kälte, Wärme, Geräusche etc. munter. Auch zu kurze oder zu lange Wachphasen können der Grund für das baldige Aufstehen sein. 

Das frühe Aufwachen reguliert sich in der Regel als letztes. Vorher liegt das Hauptaugenmerk auf den Wachphasen und dem selbstständigen Einschlafen.
Dabei helfe ich dir sehr gerne in einer Beratung.

Die passenden Wachphasen hängen vom Alter deines Babys ab.

• 0-3 Monate: max. 1,5h
• Ab dem 4. Monat: max. 1,5 – 2h
• 5-7 Monate: max. 2 – 3h
• Ab dem 8. Monat: max. 3 – 4h
• Ab dem ca. 14. Monat: max. 4 – 6h

Die Tagschläfchenanzahl hängt von dem Alter deines Babys ab.

• 0-4 Monate: keine Angabe, der Fokus liegt beim Kennenlernen und gute Schlafgewohnheiten etablieren
• 5-7 Monate: max. 4h Tagschlaf auf 3 Schläfchen verteilt
• 7-14 Monate: max. 3,5h Tagschlaf auf 2 Schläfchen verteilt
• Ab 14 Monaten: max. 3h Tagschlaf auf 1 Schläfchen (klassischer Mittagsschlaf) verteilt.

Schaffe eine entspannte Schlafumgebung, achte auf die altersgerechten Wachzeiten deines Babys und etabliere Routinen und Rituale.

Es gibt ein paar Situationen, in denen ich dir rate zu wecken:

• Kollidiert das letzte Tagschläfchen mit der Bettgehzeit am Abend.
• Wir wollen volle Mahlzeiten am Tag, also rate ich zu wecken, wenn die letzte Fütterung drei Stunden her ist.
• Schläft dein Baby oft kurz und hat EINEN längeren Schlaf? Dann rate ich dir das lange Schläfchen zu kürzen damit genügend Schlafdruck für die anderen Schläfchen gegeben ist.

Dein Baby kann durch eine passende Tagesstruktur in der Regel, um das 5.Monat durchschlafen. Von Durchschlafen ist die Rede, wenn dein Baby 6h am Stück schläft.

Das kann mehrere Gründe haben. Einer davon könnte Übermüdung sein, ein anderer die Wachphasenlänge passt nicht.

Der Dreamfeed, auch Traummahlzeit genannt, ist die letzte Mahlzeit des Babys. Diese Mahlzeit findet im Schlaf statt, es ist sozusagen die letzte Mahlzeit des Tages. Der Gedanke hinter der Traummahlzeit ist, die Synchronisierung von Baby und Eltern, damit ihr dann eine längere gemeinsame Schlafphase habt.

Mit Hilfestellungen, Routinen und Ritualen, vollen Mahlzeiten am Tag und viel Geduld. Babyschlaf verhält sich nicht linear. Üben und liebevoll konsequent bleiben.

In den ersten Lebensmonaten sind kürzere Schläfchen ganz normal. Ab dem 5.Monat weiten sich die Schläfchen aus.